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Exercícios
⚖️Carga = peso total levantado. Com barra + discos, regista a soma (barra incluída). Máquinas: o valor da torre/placa.
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📈 Progressão
🏆 Recordes por exercício
📅 Frequência semanal
Treinos por semana · linha = objetivo
🏋 Tonelagem por semana
Carga total × reps (kg) — trabalho semanal
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ℹ Sobre
APEX Tracker · Ela · v2 · Unidades: kg (peso total) / reps / min / km
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